CHILLED
Chilled er et behandlingsforløb / kursusforløb for 13 til 17 årige som lider af en angstlidelse.
Oplever du, at din teenager trives dårligt i skolen, er overdrevent bekymret og negativ i sin tankegang, har svært ved at få venner, mangler tillid til sig selv, har svært ved at sove, trækker sig fra sociale arrangementer og fritidsaktiviteter?
Så er Chilled muligvis løsningen for jer.
Ængstelighed og angst kan også vise sig som overdreven negative forventninger til fremtiden, og en tendens til at bebrejde sig selv, for at være ansvarlig for alverdens ulykker. Angst kan også vise sig som helbredsangst, eller tvangstanker og tvangshandlinger.
Hvis I oplever disse ting hos jeres teenager er Chilled programmet måske løsningen for jer.
Undersøgelser viser, at 80 % af de unge som deltager i et Chilled forløb, bliver angsten helt kvit. De resterede 20 % oplevet en markant forbedring i forhold til et minder angstniveau.
For de 13 til 15 årige er der en del forældreinddragelse i behandlingsforløbet. For de 16 til 17 årige er der mindre forældreinddragelse (færre mødegange, som inkluderer forældrene)
Effekten af et Chilled forløb
Efter kurset vil du opleve:
✓ At din teenager føler sig mere tryg
✓ At din teenager har mere mod på livet
✓ At din teenager har større selvtillid og selvværd
✓ Færre konflikter i familien
Slip din angst – book et Chilled forløb
Hvad indeholder et Chilled forløb?
Din teenager og dig/jer, lærer at håndtere angsten i fælleskab, så den unge igen kan føle sig tryg i sin verden. I får viden og redskaber til at håndtere situationer der skaber angst. Den unge lære teknikker til at berolige sig selv, og teknikker til at undersøge negative tanker, og erstatte dem med mere støttende tanker.
Pris: DKK 9.500 kr.
Prisen dækker et individuelt forløb med 10 sessioner á 1 time til 1 time, fordelt over 12 uger. Pr. 1/9 2020 er alle sessioner online. Du får tilsendt et link som du klikker på, og så er vi igang 🙂
Den unges kursushæfte og forældrenes kursushæfte er inklusiv i prisen.
Der undervises blandet andet i disse emner:
- Sammenhængen mellem tanker og følelser
- Katastrofetanker og realistisk tanker
- Hvordan overvinder jeg utryghed og bekymring
- Se frygten i øjnene
- Principperne bag gradueret eksponering
- Skelne mellem angst og trodsig adfærd
- Sikkerhedsadfærd og belønning
- Strategier – hvordan gør jeg tingene anderledes så jeg føler mig mere rolig.
Hver mødegang indeholder:
- Teorien bag en ny teknik, spørgsmål og eksempler
- Samtale om emnet
- Individuelt arbejde. Deltagerne arbejder med deres øvehæfte
- Social træning
Chilled er et individuelt forløb, som foregår online.
Det bliver tilrettetlagt efter dine behov og den hverdag, som forløbet skal passe ind i.
Ofte stillede spørgsmål
Pr. 1/9 2020 er alle sessioner online.
Skype er nemt
Det er nemt at deltage via Skype. Det kræver blot en stabil internetforbindelse, og en computer hvor der er installeret Skype (gratis program), og hvor der er et webcam.
Jeg hjælper gerne, hvis der er spørgsmål i forbindelse med udstyret.
Det betyder, at selvom barnet for eksempel bor på skift hos forældrene, så kan begge forældre deltage, der hvor de nu er. I slipper for at bruge tid og penge på transport og parkering. Kurset kan tages i trygge omgivelser i eget hjem.
Forsamtalen er, for at jeg kan danne mig et overblik over om Chilled forløbet er et velegnet i forhold til jeres helt specifikke udfordringer og ønsker.
Når jeg har afklaret om Chilled er noget for din teenager – så går vi i gang 🙂
Du får tilsendt øvehæfte for forældre og øvehæfte den unge.
Når forsamtalen er gennemført, og når du har modtaget materialet, er vi klar til at starte. Principielt kan vi være i gang i morgen.
- Forsamtale: Uden beregning
- Individuelt forløb på klinikken eller Skype: 9.500,-
Prisen dækker:
- Et forløb med 10 sessioner á 1 time, over 12 uger. + 1 forsamtale
- Den unges kursushæfte og forældrenes kursushæfte
Du kan bestille forsamtalen og kursusforløbet ved at ringe til mig på 20 27 80 50 eller skrive til mig: kontakt@karinnilsson.dk
Du kan også selv booke forsamtalen her: https://karinnilsson.dk/book-en-tid/